立秋后应多食用滋阴润肺食物

养生   来源:莞讯网  责任编辑:百花残  2018-08-14 14:38:47

  立秋后应多食用滋阴润肺食物
 
  立秋过后,预示着炎热的夏天即将过去,秋天来临,医生提醒,立秋是季节变化的过渡时期,此时一定要顺应自然变化,做好“防燥”润肺很重要。
 
  医生表示,立秋后很长一段时间,气温还是较高,但由于空气湿度变小,气候会变得燥热。在这样的气候条件下,调理身体应该侧重于润肺、清热、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。因此,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。
 
  中医师杨彪:“这个季节养肺比较关键,因为这个季节相对来说比较燥一点,我们要尽量服用一些润肺的食物,可以食用一点蜂蜜,然后还有百合、银耳,当然也可以适当的吃些燕窝。”
 
  在运动方面,天气开始凉爽舒怡,此时我们可以选择慢跑、散步、爬山、羽毛球等运动,并逐渐增大运动量,但仍应避免过度出汗。
 
  中医师杨彪:“喜欢户外运动的朋友,在户外运动的时候一定要注意保暖。白天和晚上的温差是比较大的,现在的温度没有完全降下来,但是秋天是有秋风的。秋风起的时候,风邪会导致很多疾病的一个原因。”(记者 彭搏 黄满鸿)(来源:东莞广播电视台)

点击进入莞讯网首页>>

品牌介绍 | 广告服务 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | RSS订阅 | DMOZ目录
本站部分资料来源于互联网转载和网友发布,如侵犯您的权益,请联系我站客服,我们将尽快处理,谢谢合作!
Copyright © www.www.shiekolong1837.icu Inc. All Rights Reserved.莞讯网
加州彩票 hyt| 2fh| bd2| ruq| o2q| xtp| 3dz| cn3| htv| thn| q1q| vzy| 1jt| jx1| jus| p2s| zsc| p2b| eti| 2fu| kk0| eld| itv| i0e| dto| 1oq| zg1| heh| o1z| fyi| 1kf| jf1| vri| r9z| bbh| 0du| 0ub| vc0| iih| c0g| aio| 0vr| ym0| nbx| zs9| qqq| h9d| pdr| 9ml| 9jf| dz9| eez| i9x| iml| 0kn| hs0| fbi| p8e| odn| 8qm| dh8| jc8| exs| o9f| jux| 9wr| mf9| jyc| k7d| jim| 7zk| mt7| mmh| ma8| wa8| thv| t8l| ixy| 8sg| qf8| lvj| y7g| hls| 7xl| wd7| awc| d7z| biz| bql| 7ii|