专家提醒:春季养肝是最重要的

养生   来源:莞讯网  责任编辑:百花残  2019-03-23 12:39:12
  专家提醒:春季养肝是最重要的
 
  3月21日是春分节气,说明春天已经过去了一半。很多人喜欢在春季养生,春季气温起伏变化较大,雨水增多,湿气加重,对人体的影响不小,专家提醒,春季是肝病易发季节,养肝是最重要的。
 
  东莞市寮步社区卫生服务中心全科主治中医师 张耀军 春夏养阳,主要就是养肝,(这是)最重要的,肝在我们中医当中属木,主生长、升发,喜条达、怕抑郁,人到了春天要保持心情舒畅。
 
  专家建议,春季饮食要讲究“省酸增甘,以养脾气”,多吃淮山、薏米等食物,避免酸味食物;另外,常见的春困等症状也是阳气不足的表现,天气转暖,适当的增强户外体育锻炼,非常有助于增强免疫力。(记者王珂旭 张国樑)(来源:东莞阳光网 )
 

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