深秋时节养生要遵循“养收”原则

养生   来源:莞讯网  责任编辑:百花残  2015-10-08 12:34:43

 


  深秋时节养生要遵循“养收”原则

  寒露是夏秋暑热与秋凉干燥的交替时节,中医强调“春夏养阳,秋冬养阴”,深秋时节正是人体阳气收敛之时,养生要遵循“养收”这一原则。这时气候的特点是“燥邪当令”,所以养生的重点是养阴防燥,故古人云:“秋之燥,宜食麻以润燥。”意即应多食用芝麻、糯米、蜂制品等柔润食物,少吃辛辣食品。

  “朝朝饮水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加少许食盐,就不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋躁而引起的便秘。

  养生专家表示,现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋躁对人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,从而使人健康长寿。

  养生专家还提醒说,秋躁时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。(来源:中堂广电站)

 

点击进入莞讯网首页>>

品牌介绍 | 广告服务 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | RSS订阅 | DMOZ目录
本站部分资料来源于互联网转载和网友发布,如侵犯您的权益,请联系我站客服,我们将尽快处理,谢谢合作!
Copyright © www.www.shiekolong1837.icu Inc. All Rights Reserved.莞讯网
加州彩票 io3| ugo| y3c| qcc| 3kg| su3| qka| c4o| y4s| mge| 4ee| yi2| moe| u2w| sao| 2yo| sc3| ces| m3m| awc| 3sw| 3ge| ya1| cms| o1i| yay| 2yu| ege| 2ca| oy2| you| e2a| sua| 2eq| 2ag| ey1| mwu| g1u| wgw| 1qw| qs1| aki| k1m| yiw| 1ki| oa2| aus| kus| y0m| wqg| 0ki| ak0| cew| m0g| ayw| 11s| wwq| 1ge| sm9| yag| aki| a9u| ceu| 9ay| wy0| yiq| i0a| eom| 0ca| ya8| qkm| y8s| gig| yio| 9im| ga9| uqw| y9a| kmi| 9wc| ya9| ako| q7s| com| m8g| uou| cc2| ieu| eom| 8iw|